Teràpia per Ansietat i Atacs de Pànic
L'
ansietat, o angoixa, és una de les reaccions humanes més freqüents en els nostres dies, degut especialment als factors ambientals de la nostra societat actual carregada de competitivitat i inseguretat. La més comuna, l'ansietat desadaptativa, produeix una preocupació excessiva, difícil de controlar. L'ansietat no sempre és desadaptativa o sinònim de trastorn o patologia, sinó que en principi és una resposta necessària d'activació envers l'entorn; però si aquesta resposta no està en consonància amb les circumstàncies o no contribueix a millorar el benestar de la persona aleshores pot esdevenir patològica. Si l'ansietat és tan greu que impossibilita la persona per realitzar les tasques o obligacions quotidianes, i per això se sent tan feble que recorre a familiars o amics per poder gestionar la seva vida, llavors és el moment de recórrer a un especialista en psicoterapia per que l'ajudi.
L'
atac de pànic és la manifestació més greu i alarmant en l'escala dels estats d'angoixa / ansietat. És un estat d'ansietat que es manifesta amb tanta força i virulència que la persona que la pateix té una sensació de despersonalització i d'irrealitat, com si no es reconegués en el seu propi cos o com si tot allò que li està passant fos irreal.
Alguns dels símptomes que acompanyen l'ansietat són:
- Trastorns de la son.
- Insatisfacció i frustració davant la vida i davant un mateix.
- Sentiment d'angoixa i desesperació.
- Sentiment d'alarma constant.
- Dificultat de concentració i memòria minvada
- Cansament i debilitat
- Sensació de vertigen o marejos
- Excessiva i injustificada sudoració
- Arrítmies o taquicàrdies sense motiu aparent.
- Sensació d'ofec per no poder respirar.
Per això, la persona amb aquests símptomes d'ansietat tendeix a canviar els seus hàbits socials:
- S'aïlla per no enfrontar-se al problema.
- Creix la desconfiança cap als altres i cap a si mateix.
- Com té menor concentració, tendeix a cometre errors i es culpa per això, generant una actitud hipercrítica.
- Per tot això, augmenta el consum de tabac, alcohol, menjar, etc, per compensar l'estat d'ansietat i angoixa en el que viu.
Tipus d'Ansietat
Les classificacions més habituals inclouen els següents tipus d'ansietat / angoixa.
- Trastorn d'ansietat generalitzada (TAG).
- Trastorn de pànic sense agorafòbia.
- Trastorn de pànic amb agorafòbia.
- Trastorn per estrès agut.
- Trastorn d'ansietat social o fòbia social.
- Trastorn fòbic.
- Trastorn d'ansietat a causa de malaltia mèdica.
- Trastorn d'ansietat produït pel consum de substàncies.
- Trastorn d'ansietat no especificat.
A més algunes altres classificacions també inclouen com a ansietat a:
- Trastorn obsessiu-compulsiu (TOC). (+ info)
- Trastorn per estres postraumáàtic (TEPT).
- Fòbia social (o trastorn d'ansietat social). (+ info)
- Foòbies específiques. (+ info)
