Teràpia per Inseguretat, Timidesa i Baixa Autoestima
Aquests tres adjectius van de la mà: Si la persona se sent insegura, es mostra tímida i apocada. Evita totes les situacions en què li agradaria participar, però no s'atreveix per por de fer-ho malament i ser rebutjada per això. En observar el comportament que té fa que no s agradi a si mateixa, i com una bola de neu, va augmentant les situacions d'evitació, el sentiment inferioritat i poca vàlua i això al seu torn augmenta la imatge pobra i deficient que de si mateixa té i que és el que anomenem una baixa autoestima.
Les solucions que intenten els familiars amb aquestes persones és intentar ajudar-los fent les coses per ells, el què, en comptes d'ajudar a superar-se, el que fan és donar-li un missatge no verbal: "no et preocupis, ja t'ho faig jo!"; això ho capta la persona insegura i es reafirma en la seva creença que sense ajuda no pot fer-ho. Augmenta la bola de neu: se sent més incapacitada i menys segura de si mateix, el que fa baixar més l'autoestima.
Amb els nens, és habitual fer-li els deures en comptes de deixar que els facin ells mateixos, i aquí igualment reben un missatge: t ho faig jo –per que no confio en tu- i sense mi no podries. No només passa amb els nens, també de cara als adults la tendència és intentar salvar-los. La millor actitud davant de persones amb aquestes característiques seria animar-los a fer petits passos endavant.
En definitiva quan una persona té problemes d'autoestima, o una baixa autoestima, es tradueix en una gran quantitat de problemes en diversos àmbits de la vida. Sol sentir-se més infeliç i molt més limitada pel que fa al que pot o ha de fer.
Els trets més comuns d'aquesta trilogia: Inseguretat, timidesa i baixa autoestima poden ser:
- Dubta si el projecte, objectiu o la cosa més senzilla li sortirà bé.
- Necessita preguntar i que els altres li confirmin i aprovin.
- Evita sempre que pot exposar-se: donar la seva opinió, preguntar si no ha entès, fer-se visible.
- Accepta molt malament les critiques.
- Manifesta moltes dificultats per relacionar-se.
- Acostumen a ser persones disposades a estar sempre al servei dels demés per ser acceptades; es a dir; la seva creença és: "m'estimaran pel que faci i no pel que sigui".
- Es justifiquen i excusen contínuament.
- Acostumen a comparar-se sempre amb aquells que ells admiren.
M'agrada dir que "som el resultat dels nostres pensaments, per que aquests generen accions que es tornen hàbits i aquests formen el caràcter". Per això crec molt important ensenyar a la persona el valor dels nostres pensaments i com transformar-los en constructius i actius.
